劉雅男
　　在炎熱的夏天，持續高溫天氣，稍不留意，可能就中暑。中暑是一個與氣溫、室溫相關的季節病，是可以預防的，接下來就和大家一起來了解一下預防和治療中暑的方法，希望對大家有所幫助。

　　中暑可以分為三種類型，包括先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。

　　1.先兆中暑

　　患者往往是在高溫環境下會出現頭暈、頭痛、口渴、四肢乏力、多汗、注意力不集中，體溫正?；蛘呤巧晕⒂兴?。

　　治療方法：轉移到陰涼通風處，補充水分和鹽分，短時間內即可恢復。

　　2.輕癥中暑

　　除了先兆中暑的臨床癥狀之外，輕癥中暑體溫往往會超過38℃，同時伴有大量的出汗、面色潮紅、皮膚灼熱，或者出現面色蒼白、血壓下降、心率增快等癥狀。

　　治療方法：到醫院補液治療。如及時處理，往往可在數小時內恢復。

　　3.重癥中暑

　　重癥中暑又包括熱痙攣、熱衰竭、熱射病。

　?。?）熱痙攣指的是突然發生的活動中或者是活動后的痛性肌肉痙攣，肌肉痙攣可能與體內鈉缺失和過度通氣有關。

　?。?）熱衰竭是大量汗出導致體液和鹽分丟失過多造成的，常發生在高溫、潮濕的環境中。常見的癥狀是多汗、乏力、極度口渴、頭痛、惡心、嘔吐、體溫升高，伴有明顯的脫水癥。

　?。?）熱射病是一種致命性的疾病，可以分為勞力性和非勞力性熱射病。常見的臨床癥狀是高熱、抽搐、昏迷、多汗或者是無汗、心率快，嚴重的會發生周圍循環衰竭或者休克。

　　治療方法：重癥中暑均可表現為意識障礙和休克的癥狀，會危及生命，要迅速送醫急救。

　　注意事項：

　　1.開空調時注意室內溫度建議調節在26℃左右，不要讓通風口的冷風直接對著人吹，特別是老人小孩等抵抗力較弱的人群。

　　2.在高溫天氣，不論運動量大小都要多飲水，不要等到覺得口渴時再飲水。

　　3.注意補充鹽和礦物質，不宜飲用酒精性飲料和高糖分飲料，這會使人體失去更多的水分。

　　4.穿著質地輕薄、寬松和淺色的衣物，戴有帽檐的帽子，戴上太陽鏡，涂抹防曬霜。

　　5.注意躲避烈日，中午高溫時應減少戶外工作。夏日出門要備好防曬用具，最好不要在10時至16時在烈日下行走。

　　6.若工作需要不得不進行戶外工作時，則應每小時至少飲水500ml。

　　7.充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放松，既有利于工作和學習，也是預防中暑的措施。